Čeprav je higiena pogosto samoumevna, ima ključno vlogo pri ohranjanju močnega imunskega sistema in preprečevanju širjenja okužb. Pravilna higiena ne pomeni sterilnega okolja, temveč redno in premišljeno ravnanje, ki zmanjša
Spanje ni razkošje, temveč osnovna potreba telesa. V času spanja potekajo številni procesi obnove, vključno z aktivacijo imunskih celic in proizvodnjo ključnih molekul, ki so pomembne za obrambo pred okužbami.
Redna telesna dejavnost ni pomembna zgolj za telesno pripravljenost, temveč ima tudi dokazano pozitiven vpliv na imunski sistem. Zmerna, redna vadba spodbuja kroženje imunskih celic po telesu in pomaga zmanjševati
V današnjem času se vse več ljudi obrača k naravnim metodam za krepitev odpornosti. Zelišča in prehranski dodatki, čeprav niso čudežna rešitev, lahko ob ustrezni uporabi učinkovito podprejo delovanje imunskega
Uravnotežena in raznolika prehrana je temelj močnega imunskega sistema. Hrana, ki jo zaužijemo vsak dan, neposredno vpliva na to, kako učinkovito se naše telo brani pred okužbami, virusi in vnetji.
